O autoexame das mamas é uma forma simples de conhecer seu corpo e perceber qualquer alteração. Ele não substitui a mamografia, mas pode ajudar na detecção precoce!
👉 Como fazer?
✔ Faça o autoexame uma vez por mês, preferencialmente 7 dias após a menstruação.
✔ Observe suas mamas no espelho, verificando mudanças na pele e no formato.
✔ Toque suavemente com os dedos para sentir se há caroços ou regiões endurecidas.
Se notar algo diferente, procure um médico. Sua saúde vem em primeiro lugar! 💖
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